Puis-je participer à un atelier si j’ai mes règles ?

C’est surtout à vous de décider. Les deux premiers jours des menstruations peuvent être un défi pour beaucoup d’entre nous, mais cela varie complètement d’un individu à l’autre. Idéalement, il est recommandé de s’entraîner dès le troisième jour du cycle. Cependant, s’il s’avère que l’atelier tombe pendant les menstruations, les exercices doivent être effectués avec des mouvements très subtils, avec plusieurs petits repos entre les deux.